po przerwie

1. WIEK: 32 2. WAGA: 101 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 118 -udo: 68 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat z przerwami obecnie 2 rok non-stop po dłuższej przerwie 6. DIETA: -białko: 250 - 300g -węglowodany: 400-500g -tłuszcz: 100g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1-4 meta 30mg 1-10 test enan 10-12 superdrol(teb test [...]

Poniewaz byl to moj pierwszy cykl i nie chcialem przesadzic. Musialem zobaczyc jak to na mnie zadziala i jaki bedzie efekt. Jestem bardzo zadowolony. Staralem sie zrobic dobra redukcje, wyredukowalem 16 kg fatu, do tego bardzo duzy skok sili. Napewno po wakacyjnej przerwie wezme cos wiecej bo jak widac ze sa efekty to jest i motywacja :)

pytanie czy jaja wracaja same po dluzszej przerwie do wielkosci ? (bez uzycia HCG)

Ostatnio zagrałem po długiej przerwie i smutna prawda wyszła na jaw - zero kondycji.

[...] wazy 73 a czasami 85 jak to umnie, nie trenuje bez przerw oczywiscie bo sa okresy ze sa zabawy i rozpusta wiesz o co chodzi... ale gdy wracam na siłke np po 3 miesiecznej przerwie która sie odbiła negatywnie na mojej sylwetce jestem w stanie w ciągu 2 czasami 3 miesiecy odzyskac stracone wymiary a nawet wiecej. te wymiary które podałem sa na [...]

Bij kolego jak chcesz.... Tylko susta to test o różnych estrach, naprawdę nie ma różnicy czy bijesz co 3/4 czy drugi dzień bo pozostałe (dłuższe estry cały czas są) a nie jak np przy propie gdzie pasuje trzymać stezenie, bez wachan i po dłuższej przerwie 3/4 dni test spada albo go nie ma....a susta jest cały czas..

rozpisz dawaki a nie ilosc z tego co pamietam to kiedys odrazu wszedlem na cyklon po kontuzji i przerwie i bylo zajefajnie z przyrostami.

[...] to jakiś no name whey serwatka w proszku Miechów 11gr biłka 65gr wegl. 1gr tłuszczów brana najczęsciej z mlekiem. Ankiete to macie na mysli to? wzrost waga itp?? to teraz juz za późno ale napisze wiek 22 waga 88 wzrost 183 staz niewiem ale ok roku po rocznej przerwie a wczesniej zawodnik w podnoszeniu cieżarów, suple juz napisałem co jeszcze??

cześć wam, mam pytanie. jestem po 1 cyklu na kreatynie olimp mega caps. czy w przerwie (styczeń-luty) między kolejnym cyklem, aakg będzie dobrym rozwiązaniem?

Witam wracam po małej przerwie he :) proszę o ocene dietki to jest dzień treningowy, zakupiłem białko HI TEC Protein 80 mam 3kg czy taka ilość wystarczy na pierwszy raz? http://rafkus.pl/dieta_2011_10_31.png

[...] wyszly w normie, a z enana nie schodzil praktycznie w latach swojej dominacji, z dodatkow walil mete/inse/deca/tren jest tez drugi plus taki ze gdy zacznie sie cw po dlugiej przerwie i dobrze sie je to rosnei sie jak na cyklu..z poczatku... ps, na y-t jest duzo przemian filmow z osoby nie cwiczacej w rok do osoby ala debiuty w PL, sa tam omawiane [...]

zapisałem fote w paincie i odwróciłem kolory i dostałem normalną fotkę tak napewno będziesz miał kopa wiem to z doświadczenia. Mięśnie po długiej przerwie znowu są zmuszane do treningu więc jest to dla nich bodziec, ale niekoniecznie musi to być taki kop jak na początku

[...] się trzymaj. Bo zawsze jest dla nas lepiej jak się trenuje treningiem, który sprawia nam przyjemność i jakby bardziej nas motywuje do pracy. Trzeba w takim wypadku ułożyć sobie solidny plan fbw, do tego dopiąć dietę. Ja rzadko wskakuję na plany fbw no chyba, że jestem po jakiejść przerwie albo nie mam zbyt dużo czasu na trening w skali tygodnia.

Jestem off aktualnie na silownie wrocilem wczoraj, po 8 miesiecznej przerwie. 3 Dni wczesniej bylo pite.

Ja pamietam ze swego czasu po takiej przerwie w wyciskaniu mi nawet lepiej szlo wypoczety jestes to dawaj pelna kurva

Czemu koniecznie chcesz okno 6h ? zacznij jesc na przerwie, pierwszy posiłek 25% zapotrzebowania, trening o 18stej, po treningu reszte kcal. Konczysz o 22. i masz 16/8.

po tej przerwie znów mono czy może jakiś stack? Ogólnie ten cykl na mono jest już moim 4 cyklem z rzędu i chciałbym coś nowego

Przysiadu prawie nie robie bo kiedys mi w kolanie cos pierdzielło , mc 80 , wl 60 g chcialem przypomniec ze chce cwiczyc po dlugiej przerwie

max_83 biore teraz kre-alkalyn z olimpa.czytalem wiele pozytywow na temat gain bolica i chce go kupic.jak skoncze ta kreatyne po 5 tyg. wezme storm i nie chcialbym zmniejszyc jego dzialania poprzez zazywanie w przerwie tego troszku kreatyny z gain bolica.zaznaczam ze nie wiecej niz 150g dziennie bede zazywal bolica.pozdro

Ja mam 23 i myślę a bardziej wiem że wystartuje jeszcze w jakiś debiutach a dopiero wracam do treningów po ponad rocznej przerwie , ale czuje moc